Blogi

Kerro meille oma tarinasi!

Kerro meille ja muille oma tarinasi – julkaistusta kertomuksesta saat palkinnoksi lahjakortin! Kirjoita meille elämästäsi kuorsaajana tai kuorsaajan puolisona, hampaiden narskuttelijana, kroonisesti unettomana, kivun tai stressin takia uniongelmista kärsivänä: Miten kuorsaaminen on vaikuttanut sinun ja läheistesi elämään ja jaksamiseen? Mitä käytännön ongelmia uniongelmat aiheuttavat arjessa? * Miten krooninen väsymys tai ainainen tappelu kuorsaamisesta puolison kanssa…
Lue lisää

Sairastatko ehkä uniapneaa? Tunnista varoitusmerkit

Uniapnea on hyvin yleinen sairaus, joka on diagnosoitu Suomessa 150 000 ihmiselle. Kuitenkin todellisuudessa uniapneaa sairastavia arvioidaan olevan ainakin kaksinkertainen määrä. Uniapneaa ei aina ole helppo havaita tai yhdistää mahdollisia oireita uniapneaan. Uniapneaa voi olla vaikea tunnistaa, sillä oireet saattavat hiipiä salakavalasti ja niitä pidetään normaaliin elämään kuuluvina sen sijaan, että osattaisiin epäillä uniapneaa. Mitä uniapnea…
Lue lisää

Miten estää selällä nukkuminen?

Monelle meistä selällään nukkuminen on automaattista. Selälleen saattaa myös huomaamattaan nukahtaa esimerkiksi televisiota sängyssä katsellessaan tai kirjaa lukiessaan, kun väsymys alkaakin äkkiä painaa. Joidenkin anatomia sallii selkäasennossa nukkumisen ilman ongelmia, ja uni on levollista ja rentouttavaa. Yleensä tällaisilla henkilöillä myös nenätiehyet ovat auki, he eivät tupakoi, kärsi ylipainosta tai ole nauttineet ennen nukkumaanmenoa raskasta ateriaa…
Lue lisää

Kuorsaatko tukkoisen nenän takia?

Nenä on normaalisti ihmisen pääasiallinen hengityskanava sekä nukkuessa että valveilla oltaessa. Nenän kautta hengittäminen on huomattavan paljon terveellisempää kuin suun, sillä nenä sekä sekä puhdistaa, kosteuttaa että lämmittää sisään hengitettävän ilman. Yksi yleinen kuorsaamista aiheuttava tekijä on tukossa oleva nenä. Nenän tukkoisuus voi johtua esimerkiksi flunssasta – tällöin ei tietenkään ole syytä huolestua, vaikka henkilö…
Lue lisää