Category Archives: painonhallinta

Pidä huolta itsestäsi – sinä ansaitset sen

Salille ei millään huvittaisi lähteä tarpomaan räntäsateessa, salaatit on tarkoitettu mielestäsi pupuille  ja vaatevarastoakaan ei ole päivitetty sitten viime vuosikymmenen. Mutta mitä väliä, vaikka et aina jaksaisikaan olla ihan viimeisen päälle ja vyötärölle olisikin keräytynyt muutama yli kilo? Ketä oikeastaan kiinnostaa, miltä sinä näytät? No, itse asiassa ainakin sinua itseäsi kannattaisi kiinnostaa. Huippuunsa treenattu kroppa…
Lue lisää

Sami, 52: kalja ja kebab pois – johan helppasi

Kuorsaamiseni parani vähän puolivahingossa, kun sain tietää sairastavani kakkostyypin diabetesta. Painoa mulla on paljon, enne oli vielä enemmän. Eli lääkärin määräyksestä lopetin alkoholilla ja ruualla mässäämisen. Tapani oli iltaisin vetäistä sixpäkki kaljaa ja sitten päälle tai siinä ohessa pizzaa, kebabbia tai muuta “kevyttä iltapalaa”. Seurauksena oli uusi jano, joka päätyi yleensä viskiyömyssyihin ja sipsien nappailuun.…
Lue lisää