asentokuorsaus

Kuorsaaminen on tavallisinta selällään nukkuvilla henkilöillä. Selkäasennossa maatessa kieli painuu nieluun, jolloin kudokset alkavat resonoida eikä ilma kulje kunnolla. Jos kyseessä ei ole terveydelle vaarallinen uniapnea, tällaisilla kuorsaajilla ongelman ratkaisuksi riittää yleensä selälläänmakuun välttäminen. Selälleen kääntymistä unissaan on kuitenkin mahdotonta tietoisesti estää. Ongelmaan on kuitenkin kehitetty apuvälineitä – ns. kuorsaajan tyynyjä / kuorsaustyynyjä sekä selkäpuolelle asennettavia kääntymisen estäviä erilaisia vöitä ja paitoja – jotka auttavat nukkujaa pysymään kylkiasennossa. Myös ns. leuan tukivyö on auttanut monia kuorsaajia; leukapanta estää nukkujan suuta valahtamasta auki, jolloin hengittäminen tapahtuu suun sijaan nenän kautta.