OSTOSKORISI

Tag Archives: uniapnea | Uneksi.com

Sairastatko ehkä uniapneaa? Tunnista varoitusmerkit

Sairastatko ehkä uniapneaa? Tunnista varoitusmerkit
Uniapnea on hyvin yleinen sairaus, joka on diagnosoitu Suomessa 150 000 ihmiselle. Kuitenkin todellisuudessa uniapneaa sairastavia arvioidaan olevan ainakin kaksinkertainen määrä. Uniapneaa ei aina ole helppo havaita tai yhdistää mahdollisia oireita uniapneaan. Uniapneaa voi olla vaikea tunnistaa, sillä oireet saattavat hiipiä salakavalasti ja niitä pidetään normaaliin elämään kuuluvina sen sijaan, että osattaisiin epäillä uniapneaa. Mitä uniapnea…
Lue lisää

Miten estää selällä nukkuminen?

Miten estää selällä nukkuminen?
Monelle meistä selällään nukkuminen on automaattista. Selälleen saattaa myös huomaamattaan nukahtaa esimerkiksi televisiota sängyssä katsellessaan tai kirjaa lukiessaan, kun väsymys alkaakin äkkiä painaa. Joidenkin anatomia sallii selkäasennossa nukkumisen ilman ongelmia, ja uni on levollista ja rentouttavaa. Yleensä tällaisilla henkilöillä myös nenätiehyet ovat auki, he eivät tupakoi, kärsi ylipainosta tai ole nauttineet ennen nukkumaanmenoa raskasta ateriaa…
Lue lisää

Kuorsaaminen – haitallista vai ei?

Kuorsaaminen – haitallista vai ei?
Melkein kaikki kuorsaavat joskus Noin 45% perusterveistä aikuisista kuorsaa aika ajoin. Syynä ajoittaiseen kuorsaamiseen voi olla esimerkiksi flunssa tai allergia tai vaikka raskas alkoholin nauttiminen tai unilääkkeiden käyttö. Mikäli kuorsaaminen johtuu jostain tilapäisestä tekijästä kuten ohimenevästä flunssasta tai railakkaasta ravintolaillasta, ei kyseessä tällöin ole kuorsausongelma vaan elimistön normaali toiminta. Noin joka neljäs meistä on tapakuorsaaja:…
Lue lisää